12月12日下午，我院2023级食品科学与工程专业在运动场组织了一次别开生面的体测前交流活动。班级体育委员、退役士兵蒋杰示范并讲解，全班同学共同学习了如何科学热身、预防运动损伤，为即将到来的体质测试做好充分准备。
蒋杰结合自身在部队的训练经验，针对大学体测项目，生动讲解了热身对提升运动表现、防止受伤的重要性。他现场示范了适用于跑步、跳跃等项目的动态拉伸动作，并指导大家正确激活身体。此外，他还系统分享了运动防护知识，包括运动前准备、运动中自我观察以及运动后恢复放松的方法，内容实用、清晰易懂。
在蒋杰的带动下，同学们认真跟练热身动作。随后的自由交流环节中，几位有长跑经验的同学分享了耐力训练与呼吸技巧，其他同学也围绕立定跳远等项目的动作细节展开讨论，互相提出改进建议。大家边学边练，彼此鼓励，运动场气氛积极融洽。
活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰。“原来热身有这么多讲究，跟练一遍全身都舒展了，对体测也更有信心了。”一位同学说道。本次活动不仅帮助大家掌握了科学的训练与防护方法，也增强了班级凝聚力。同学们期待将所学应用于体测中，安全、自信地展现锻炼成果。
撰稿：凌基煊、郑理 审核：孙翰昌 照片：凌基煊 发布：戴媛
